曬太陽通常不會直接促使人體長高。身高的增長主要依賴於遺傳、營養和內分泌等多種因素，而陽光中的紫外線有助於身體合成維生素D，維生素D對於鈣的吸收至關重要，鈣是骨骼生長和發育的必需元素。因此，曬太陽間接地通過促進維生素D的合成，可能對骨骼健康有所裨益。
然而，曬太陽與身高增長之間的關係並不直接。除了維生素D，身高的增長還受到生長激素、甲狀腺激素等內分泌因素的影響。此外，營養狀況、運動習慣、睡眠質量等也是影響身高的重要因素。例如，生長激素的分泌高峰通常在深度睡眠時出現，而均衡的飲食可以提供骨骼生長所需的各種營養素。
為了促進身高的增長，建議保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質、鈣、磷、維生素等營養素。同時，保證充足的睡眠和適量的運動，如跳繩、籃球等有助於骨骼生長的活動。在醫生的指導下，如果確實存在維生素D缺乏的情況，可以考慮補充維生素D，如維生素D3滴劑、阿法骨化醇和骨化三醇等，以支持骨骼健康。