多種維生素可以長期吃，但需要根據個人情況和醫生建議來決定。長期補充維生素可以滿足身體對各種營養素的需求，有助於維持身體健康和預防疾病。
在考慮長期補充維生素時，應首先評估個人的飲食習慣和營養狀況。如果飲食中缺乏某些維生素，長期補充可能有益。例如，維生素A有助於視力和免疫係統健康，維生素B群對能量代謝和神經係統有益，維生素C可以增強免疫力和促進鐵的吸收。然而，過量補充維生素也存在風險，如維生素A過量可能導致中毒症狀。
在選擇長期補充維生素時，應在醫生指導下選擇合適的劑量和種類。此外，還應注意避免與某些藥物相互作用，如維生素K與抗凝血藥物。
總之，長期補充維生素應根據個人需求和醫生建議進行。在補充過程中，應注意劑量控製和藥物相互作用，以確保安全有效。