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喝茶會胖嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

喝茶一般不會讓人變胖,但如果喝茶時加入過多的糖或奶,就可能增加熱量攝入,從而有增肥的風險。

喝茶本身是一種健康的生活習慣,茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿等成分對身體健康有益。但是,如果為了增加口感而加入大量的糖或奶,就會增加熱量的攝入。例如,一杯加糖的奶茶可能含有幾百千卡的熱量,長期大量飲用容易導致能量過剩,進而增加體重。此外,一些藥物也可能影響體重,如激素類藥物、抗抑鬱藥等,應在醫生指導下合理使用。

總之,適量飲用茶水是一種健康的選擇,但應注意避免過量攝入高熱量的添加劑。同時,如果需要服用可能影響體重的藥物,應在醫生指導下進行。

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