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喝咖啡能減肥嗎

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

喝咖啡通常可能有助於減肥。咖啡中含有的咖啡因能夠刺激中樞神經係統,提高新陳代謝速率,從而有助於燃燒更多的熱量。此外,咖啡還可以抑製食欲,減少食物的攝入。

然而,並非所有咖啡都具有減肥效果。例如,加糖和奶油的拿鐵咖啡或摩卡咖啡,由於熱量較高,反而可能增加體重。相比之下,黑咖啡或低熱量的美式咖啡更有助於減肥。此外,一些藥物如奧利司他、西布曲明和二甲雙胍等,也可以在醫生指導下用於減肥治療,但應注意其副作用和適應症。

總之,喝咖啡可能對減肥有一定的幫助,但應注意選擇低熱量的咖啡,並結合健康飲食和適量運動。在使用藥物減肥時,應在醫生指導下進行,避免不良反應。

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