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花生米是高膽固醇嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

花生米通常不被認為是高膽固醇食物。盡管花生含有一定量的脂肪,但主要是不飽和脂肪酸,如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,這些健康的脂肪有助於降低壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)水平,同時提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)水平。

然而,高膽固醇血症患者仍需注意花生的攝入量。花生中的脂肪含量較高,過量攝入可能導致總熱量超標,影響膽固醇水平。此外,花生過敏也是需要考慮的因素。對於高膽固醇血症患者,醫生可能會推薦使用他汀類藥物(如辛伐他汀、阿托伐他汀)、貝特類藥物(如非諾貝特)和膽酸結合劑(如考來烯胺)等藥物來控製膽固醇水平。這些藥物的使用應在醫生指導下進行,以確保安全和有效。

總之,適量食用花生對大多數人來說是安全的,但高膽固醇血症患者應謹慎,並在醫生指導下調整飲食和藥物治療方案。

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