緩解眩暈症的方法主要有藥物治療、物理治療和生活方式調整等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.藥物治療：對於症狀較輕的眩暈症患者，可以使用地芬尼多、鹽酸倍他司汀等藥物來緩解症狀。這些藥物可以改善血液循環，減輕眩暈感，但應在醫生指導下使用，以避免不良反應。
2.物理治療：對於症狀較重的眩暈症患者，可以進行前庭康複訓練等物理治療。通過專業的康複訓練，可以提高前庭功能，減輕眩暈症狀，但需要在專業醫生的指導下進行。
3.生活方式調整：對於所有眩暈症患者，都應注重生活方式的調整。保持規律的作息，避免過度勞累和情緒波動，減少誘發眩暈的因素。同時，適當進行體育鍛煉，增強體質，也有助於緩解眩暈症狀。
總之，眩暈症患者在日常生活中應注意自我調節，同時在醫生的指導下進行藥物治療和物理治療，以達到緩解症狀的目的。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。