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吃雜糧煎餅會發胖嗎

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

吃雜糧煎餅一般不會導致發胖。雜糧煎餅是一種以雜糧麵粉為主要原料製作而成的食品,含有豐富的膳食纖維和多種微量元素,具有較高的營養價值。適量食用雜糧煎餅,可以為身體提供所需的能量和營養,同時有助於促進腸道蠕動,預防便秘。

在日常生活中,適量食用雜糧煎餅,搭配蔬菜、水果等食物,可以形成均衡的飲食結構。然而,如果攝入過量的雜糧煎餅,尤其是添加了大量油脂、糖分等高熱量配料的煎餅,就可能導致熱量攝入過多,從而增加發胖的風險。此外,一些藥物如二甲雙胍、西格列汀和利拉魯肽等,雖然可以輔助控製血糖,但也需要在醫生指導下合理使用,避免因藥物副作用而影響體重。

總之,適量食用雜糧煎餅,保持均衡的飲食結構,是預防發胖的有效方法。同時,在使用藥物控製血糖時,應在醫生指導下合理用藥,避免因藥物副作用而影響體重。

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