孕婦一般可以適量吃一些健康的零食。零食可以提供額外的能量和營養，但必須選擇對孕婦和胎兒無害的食品。
在選擇零食時，應考慮營養均衡和食品安全。例如，全麥餅幹、堅果和新鮮水果都是不錯的選擇。全麥餅幹富含纖維，有助於維持血糖穩定；堅果如杏仁、核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒的大腦發育有益；新鮮水果則提供了維生素和礦物質。然而，孕婦應避免高糖、高鹽和含有添加劑的零食，因為這些可能對健康產生不利影響。此外，孕婦在食用任何藥物或補品時，包括維生素和礦物質補充劑，都應在醫生的指導下進行。
總之，孕婦在享受零食時，應選擇健康、營養豐富的食品，並注意適量，避免過量攝入。同時，對於任何可能影響健康的食品或藥物，都應谘詢醫生的意見。