腹瀉時，一般可以選擇香蕉、蘋果和西瓜等水果。這些水果具有較好的止瀉效果，並且含有豐富的水分和營養，有助於緩解腹瀉帶來的不適。
1.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，有助於補充腹瀉時流失的電解質，同時香蕉的質地柔軟，易於消化。
2.蘋果：蘋果含有果膠和纖維素，可以吸附腸道內的有害物質，有助於減輕腹瀉症狀。但需注意，腹瀉時應選擇熟透的蘋果。
3.西瓜：西瓜含有豐富的水分和電解質，可以補充腹瀉時流失的水分，同時西瓜的利尿作用有助於排出體內毒素。
腹瀉時，除了適當食用上述水果外，還應注意保持飲食清淡，避免吃油膩、辛辣等刺激性食物。如腹瀉症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。