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血糖值高吃什麼水果好呢

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

血糖值高的患者一般可以選擇一些低糖水果,如蘋果、梨、柚子等。這些水果不僅含糖量較低,而且富含膳食纖維和維生素,有助於控製血糖。

1.蘋果:蘋果中的果膠成分可以延緩糖分吸收,降低血糖反應。

2.梨:梨含有豐富的水分和膳食纖維,有助於減少血糖波動。

3.柚子:柚子中的柚皮素具有降低血糖的作用,適合糖尿病患者食用。

對於血糖值高的患者來說,日常飲食中應適量攝入低糖水果,同時注意監測血糖變化。如果血糖控製不佳,應及時就醫調整治療方案。

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