自慰導致的陽痿問題，一般可以通過改變生活習慣、進行物理治療以及必要時的藥物治療來解決。通常需要根據具體情況進行選擇。
1.日常生活調理：
首先，調整生活習慣是基礎。減少自慰頻率，保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，這些都有助於身體恢複。同時，增加體育鍛煉，如慢跑、遊泳等，可以提高身體素質，增強性功能。
2.物理治療：
其次，可以嚐試物理治療方法，如陰莖真空泵治療，這是一種通過創造局部負壓來增加陰莖血流的方法，有助於改善勃起功能。此外，還可以進行盆底肌肉訓練，增強會陰部肌肉的力量和耐力。
3.藥物治療：
在醫生指導下，可以考慮藥物治療。常用的藥物有西地那非、他達拉非和伐地那非。這些藥物通過擴張血管，增加陰莖血流，從而改善勃起功能。但需注意，這些藥物可能會有副作用，如頭痛、臉紅、消化不良等，因此必須在醫生指導下使用。
對於自慰導致的陽痿問題，建議首先從日常生活習慣做起，必要時尋求專業醫生的幫助，並在醫生指導下合理用藥。