貧血頭暈的恢複方法主要有調整飲食、補充鐵劑和就醫治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食
貧血頭暈患者可以通過增加含鐵豐富的食物來改善症狀，如紅肉、綠葉蔬菜和豆類等。這些食物中的鐵質有助於提高血液中的紅細胞數量，從而緩解頭暈。
2.補充鐵劑
在醫生指導下，可以服用鐵劑來補充體內缺乏的鐵元素。常用的鐵劑包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和富馬酸亞鐵等。這些藥物可以快速提高血紅蛋白水平，減輕頭暈症狀。
3.就醫治療
對於嚴重的貧血頭暈，應及時就醫，醫生可能會根據病因給予相應的治療，如輸血、治療原發病等。同時，醫生也會開具相應的藥物，如葉酸、維生素B12等，以促進紅細胞的生成。
日常建議保持良好的生活習慣，定期體檢，及時發現並治療貧血。如頭暈症狀持續不緩解，應及時就醫。