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補鈣吃什麼藥品好

陳路 骨科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

一般補鈣的藥物主要包括鈣片、維生素D和鈣劑等,選擇合適的補鈣藥品對維持骨骼健康至關重要。

1.鈣片:鈣片是最常見的補鈣藥物,適合大多數人使用。它含有高濃度的鈣元素,能夠快速補充體內鈣的缺失。

2.維生素D:維生素D有助於鈣的吸收和利用,缺乏維生素D會導致鈣的吸收不良。因此,補鈣時需要同時補充維生素D。

3.鈣劑:鈣劑是一種液體補鈣藥物,適合兒童和老年人使用。它易於吸收,且不含添加劑,安全性較高。

補鈣時,除了選擇合適的補鈣藥物外,還應注意日常飲食的調整。建議多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆腐、蝦皮等。同時,保持適量的運動,如散步、慢跑等,有助於促進鈣的吸收和利用。如果出現嚴重的鈣缺乏症狀,如骨折、骨痛等,應及時就醫,尋求專業的治療。

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