一般補鈣的藥物主要包括鈣片、維生素D和鈣劑等，選擇合適的補鈣藥品對維持骨骼健康至關重要。
1.鈣片：鈣片是最常見的補鈣藥物，適合大多數人使用。它含有高濃度的鈣元素，能夠快速補充體內鈣的缺失。
2.維生素D：維生素D有助於鈣的吸收和利用，缺乏維生素D會導致鈣的吸收不良。因此，補鈣時需要同時補充維生素D。
3.鈣劑：鈣劑是一種液體補鈣藥物，適合兒童和老年人使用。它易於吸收，且不含添加劑，安全性較高。
補鈣時，除了選擇合適的補鈣藥物外，還應注意日常飲食的調整。建議多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等。同時，保持適量的運動，如散步、慢跑等，有助於促進鈣的吸收和利用。如果出現嚴重的鈣缺乏症狀，如骨折、骨痛等，應及時就醫，尋求專業的治療。