胃不好的人在選擇食物時，一般應考慮易消化、溫和、營養價值高的食物。通常，胃不好的人適合吃以下幾種菜：
1.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜等，含有豐富的維生素和礦物質，有助於促進消化和保護胃黏膜。
2.根莖類蔬菜：如胡蘿卜、土豆等，富含膳食纖維，有助於改善胃腸功能。
3.豆類食物：如綠豆、紅豆等，含有較多的蛋白質和微量元素，有助於修複胃黏膜。
此外，胃不好的人還應注意以下幾點：
1.避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。
2.飲食要定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃的負擔。
3.適當增加富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶等，有助於修複胃黏膜和增強胃功能。
總之，胃不好的人在選擇食物時，應以易消化、溫和、營養豐富為原則，同時注意飲食習慣的調整，以減輕胃的負擔，促進胃的恢複。如症狀持續不改善，應及時就醫，以免延誤病情。