胃反酸燒心是胃酸分泌過多或胃食管反流引起的不適症狀，通常可以通過以下幾種方法進行緩解：
1.調整飲食習慣：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，減少咖啡、濃茶等飲品的攝入，同時注意少食多餐，避免暴飲暴食。
2.合理用藥治療：在醫生指導下，可以使用抗酸藥物如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等，以降低胃酸分泌，緩解症狀。此外，胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂、鉍劑等也有助於保護胃黏膜，減輕燒心感。
3.改善生活方式：避免飯後立即臥床或彎腰，減少腹部壓力，有助於減少胃食管反流。同時，戒煙限酒，保持規律作息，避免精神緊張，有助於減輕症狀。
對於胃反酸燒心，除了上述方法外，還應注意日常飲食調整和生活方式改善。若症狀持續不緩解，建議及時就醫，查明病因，進行針對性治療。