懷孕胃疼的緩解方法主要有調整飲食、適當運動和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食：孕婦胃疼時，應避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多吃易消化、營養豐富的食物，如稀飯、麵條等。同時，保持規律的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食。
2.適當運動：孕婦在醫生指導下進行適當的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助於促進胃腸蠕動，緩解胃疼。
3.藥物治療：在醫生指導下，孕婦可使用一些藥物來緩解胃疼，如硫酸鋁凝膠、蒙脫石散等，這些藥物對孕婦和胎兒相對安全。但需注意，孕婦不宜使用非甾體抗炎藥、阿司匹林等藥物，以免對胎兒造成不良影響。
孕婦在日常生活中應注意飲食衛生，避免過度勞累，保持良好的心態。如胃疼症狀持續不緩解，應及時就醫，以免影響母嬰健康。