低鈉鹽通常有降低血壓、減少心血管疾病風險和改善腎功能等好處。
1.降低血壓：低鈉鹽中的鈉含量較低，有助於減少體內鈉離子的攝入，從而降低血壓。
2.減少心血管疾病風險：高血壓是心血管疾病的重要危險因素，低鈉鹽通過降低血壓，有助於減少心血管疾病的風險。
3.改善腎功能：高鈉飲食會增加腎髒的負擔，低鈉鹽有助於減輕腎髒的負擔，改善腎功能。
在日常飲食中，適量使用低鈉鹽有助於維護健康。但需要注意的是，低鈉鹽並不適合所有人群，如腎髒疾病患者應在醫生指導下選擇。同時，低鈉鹽不能完全替代普通食鹽，應根據個人情況適量使用。如有高血壓等慢性疾病，應及時就醫，遵醫囑調整飲食。