一般而言，月經前兆包括情緒波動、乳房脹痛、腹部不適等症狀。這些症狀可能因個體差異而有所不同，但通常在月經來臨前一周左右出現。
月經前兆的症狀多種多樣，輕微的如情緒波動和疲勞感，較為常見的有乳房脹痛和腹部輕微不適。不常見的症狀可能包括頭痛、關節疼痛或食欲改變。這些症狀通常與激素水平的變化有關，尤其是雌激素和黃體酮水平的波動。需要注意的是，每個人的體驗可能不同，有些人可能幾乎沒有前兆，而另一些人則可能症狀較為明顯。
針對月經前兆，建議保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適量運動，這些都有助於緩解不適。若症狀嚴重影響日常生活，應及時就醫，並在醫生指導下使用藥物。切記不可自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的傷害。