月經前兆通常有情緒波動、乳房脹痛和腹部不適等。
1.情緒波動：許多女性在月經來臨前會感到情緒波動，這可能表現為焦慮、易怒或抑鬱。這種情緒變化與激素水平的變化有關。
2.乳房脹痛：月經前，乳房可能會出現脹痛或觸痛，這是因為激素水平的變化導致乳腺組織水腫。
3.腹部不適：月經前，一些女性可能會感到腹部不適或輕微疼痛，這可能是子宮收縮準備月經來潮。
在月經來臨前，保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適量運動，有助於緩解前兆症狀。如果症狀嚴重影響日常生活，應及時就醫谘詢，以便得到適當的指導和治療。