桃子通常含有豐富的維生素C、膳食纖維以及多種微量元素，對人體健康具有多種益處。它們有助於增強免疫力、促進消化和維護心血管健康。
桃子的營養價值主要體現在其含有的維生素C，每100克桃子大約含有10毫克的維生素C，有助於抗氧化和增強免疫力。同時，桃子中的膳食纖維有助於腸道健康，促進消化。此外，桃子還含有鉀、鐵等礦物質，對維持電解質平衡和血紅蛋白的生成有積極作用。然而，桃子中的糖分較高，糖尿病患者應適量食用。
在日常飲食中，適量食用桃子可以為身體提供必要的營養。但需注意，對桃子過敏的人群應避免食用。此外，桃子的果皮可能含有農藥殘留，因此在食用前應徹底清洗。對於藥物相互作用，應谘詢醫生，避免與某些藥物同時食用可能引起的不良反應。