一般來說，減肥期間不建議吃蛋撻。蛋撻含有較高的糖分和脂肪，熱量較高，容易導致攝入過多熱量，不利於減肥。
減肥期間應該控製熱量攝入，選擇低熱量、高營養的食物。蛋撻雖然美味，但並不適合減肥期間食用。常見的高熱量食物還包括油炸食品、甜點、碳酸飲料等。此外，減肥期間還應避免攝入過多的碳水化合物和脂肪，如白米飯、麵食、薯條等。
在減肥期間，可以適當選擇一些低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。同時，還應增加運動量，提高身體代謝，促進脂肪燃燒。在飲食和運動的雙重作用下，才能達到理想的減肥效果。
總之，減肥期間應盡量避免高熱量食物，選擇健康的飲食方式，並結合適當的運動，才能取得良好的減肥效果。