宿醉通常是指飲酒過量後，第二天出現的一係列不適症狀，如頭痛、惡心、口渴、疲勞等。這種現象一般與酒精代謝產物乙醛在體內累積有關。
宿醉的症狀輕重因人而異，常見症狀包括脫水導致的口渴、酒精代謝引起的頭痛和惡心、睡眠質量下降導致的疲勞。不常見的症狀可能包括心悸、焦慮、短暫的記憶缺失。這些症狀的嚴重程度通常與飲酒量成正比，飲酒量越大，宿醉的症狀可能越嚴重。
針對宿醉，日常建議是適量飲酒，避免過量。如果出現宿醉症狀，應多補充水分，適當休息，並注意營養的補充。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。在用藥方麵，應遵醫囑使用解酒藥物，不可自行盲目用藥，以免加重身體負擔。