代謝紊亂通常指的是身體內代謝過程發生異常，導致物質轉化和能量代謝失衡。這種情況可能由多種因素引起，包括遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動等。
代謝紊亂可能表現為血糖、血脂、尿酸等水平異常，這些異常可能與胰島素抵抗、脂肪代謝障礙或嘌呤代謝異常有關。輕微的代謝紊亂可能僅表現為輕微的身體不適，而嚴重的代謝紊亂則可能導致糖尿病、高脂血症、痛風等疾病。此外，代謝紊亂還可能影響心血管健康，增加心髒病和中風的風險。
針對代謝紊亂，日常生活中應注重均衡飲食，減少高糖、高脂食物的攝入，增加膳食纖維和全穀物的攝入。同時，保持適量的體育活動，有助於改善代謝狀況。如果出現代謝紊亂的症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行合理治療，避免自行用藥可能帶來的風險。