骨代謝是指骨骼組織通過不斷的合成和分解過程來維持其結構和功能的動態平衡。通常，這一過程受到多種因素的調控，包括年齡、性別、營養狀況、激素水平等。
骨代謝涉及成骨細胞和破骨細胞兩種主要細胞類型。成骨細胞負責合成骨基質，促進新骨形成；而破骨細胞則負責分解舊骨，釋放礦物質。這兩種細胞的活動必須保持平衡，以確保骨骼的健康和強度。如果骨形成超過骨吸收，可能導致骨密度增加；反之，如果骨吸收超過骨形成，則可能導致骨質疏鬆等問題。此外，維生素D和鈣的攝入對骨代謝也有重要影響，它們有助於促進鈣的吸收和骨基質的合成。
針對骨代謝問題，日常生活中應注意均衡飲食，保證足夠的鈣和維生素D攝入。若出現骨痛、易骨折等症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行相關檢查和治療，不可自行盲目用藥。