太白穴位於人體的足部，通常在第一蹠骨小頭的後下方，當蹠趾關節的近端凹陷處。這個穴位是中醫經絡學中足太陰脾經上的一個重要穴位，對於調節脾胃功能有著顯著的效果。
太白穴的位置可以通過以下方法來尋找，首先，找到大腳趾和第二腳趾之間的縫隙，然後沿著這個縫隙向下，直到感覺到一個明顯的凹陷，這個凹陷的底部就是太白穴。在進行按摩時，可以用拇指或食指輕輕按壓這個穴位，力度要適中，以感到酸脹為宜。按壓太白穴可以幫助緩解消化不良、胃痛、腹脹等症狀。
在日常保健中，可以通過定期按摩太白穴來增強脾胃功能，促進消化。如果出現脾胃相關疾病，應及時就醫，並在醫生指導下進行治療。在治療過程中，應遵循醫囑，不可自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。