太白穴位於足內側，通常在第一蹠骨小頭的後下方，赤白肉際處。這個穴位是足太陰脾經的原穴，具有健脾和胃、調氣止痛的功效。
太白穴的位置相對容易找到，因為它靠近足部的明顯骨骼標誌。在尋找太白穴時，可以用手指沿著足底內側緣，從大腳趾根部向內滑動，直到觸及第一蹠骨小頭的後下方。輕輕按壓該區域，如果感到輕微的酸痛，就可能找到了太白穴。由於每個人的身體結構略有差異，穴位的確切位置可能會有細微差別。
對於足部不適或消化係統問題，可以通過按摩太白穴來緩解症狀。日常保健中，可以定期輕柔按摩該穴位，以促進足部血液循環和增強脾胃功能。如果遇到嚴重的疼痛或不適，應及時就醫，並在醫生指導下進行適當的治療。