抑鬱症是一種常見的心理疾病，通常有持續的情緒低落、興趣減退和精力下降等症狀。這些症狀可能會影響到個人的日常生活和社交活動。
1.情緒低落：抑鬱症患者可能會經曆持續的悲傷、焦慮或空虛感，這種情緒狀態可能會在一天中的大部分時間裏持續存在。
2.興趣減退：患者可能會對以前喜歡的活動失去興趣，包括社交活動、愛好或其他娛樂活動，這可能會導致他們逐漸與外界隔絕。
3.精力下降：抑鬱症患者可能會感到身體疲憊，即使沒有進行體力勞動也會感到精疲力盡，這種疲勞感可能會影響他們的工作和日常活動。
對於抑鬱症的自測，重要的是要注意這些症狀是否持續存在，並且是否對日常生活產生了顯著影響。如果懷疑自己可能患有抑鬱症，應該及時尋求專業的醫療幫助。在日常生活中，保持健康的生活方式，如規律的作息、適量的運動和均衡的飲食，都有助於改善情緒。同時，與家人和朋友保持良好的溝通，尋求社會支持也是非常重要的。如果症狀嚴重或持續不緩解，建議盡快就醫，以便得到適當的診斷和治療。