人體缺硒通常會導致免疫力下降、甲狀腺功能異常和抗氧化能力減弱等問題。硒是一種重要的微量礦物質，對人體健康有著多方麵的積極作用。
1.免疫力下降：硒元素對維持免疫係統的正常功能至關重要。缺乏硒可能導致免疫係統功能減弱，使人體更易受到病毒和細菌的侵襲。
2.甲狀腺功能異常：硒是甲狀腺激素合成和代謝過程中的關鍵元素。缺硒可能會幹擾甲狀腺激素的正常生產，引起甲狀腺功能亢進或減退。
3.抗氧化能力減弱：硒是一些抗氧化酶的組成部分，如穀胱甘肽過氧化物酶，這些酶有助於清除體內的自由基。缺硒會降低機體的抗氧化能力，增加氧化應激，可能導致細胞損傷和多種慢性疾病的發生。
為了維持健康，建議日常飲食中適量攝入富含硒的食物，如巴西堅果、魚類和全穀物。如果懷疑自己可能缺硒，應及時就醫檢查，並在醫生指導下采取適當的補充措施。