皮膚修複通常有多種水果可以提供幫助，如獼猴桃、西紅柿和藍莓等。
1.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護皮膚免受自由基的傷害，促進膠原蛋白的生成，從而有助於皮膚修複和保持彈性。
2.西紅柿：西紅柿含有大量的番茄紅素，這是一種天然的抗氧化劑，可以幫助減少紫外線對皮膚的損傷，同時西紅柿中的維生素A也有助於皮膚細胞的更新和修複。
3.藍莓：藍莓富含花青素，這是一種強效的抗氧化劑，可以減少炎症和促進皮膚健康。此外，藍莓中的維生素C和E也對皮膚修複有積極作用。
為了促進皮膚修複，建議在日常飲食中增加上述水果的攝入，並保持良好的生活習慣，如避免長時間暴露在陽光下，保持充足的睡眠。如果皮膚問題持續存在或加重，應及時就醫，尋求專業的治療建議。