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糖尿病能吃的水果

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

糖尿病人在選擇水果時通常有蘋果、梨和櫻桃等可供選擇。這些水果的糖分含量相對較低,對血糖的影響較小。

1.蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素,可以提供飽腹感,同時其糖分釋放較慢,有助於糖尿病人控製血糖。

2.梨:梨的水分含量高,糖分相對較低,適量食用可以幫助糖尿病人補充水分,同時不會引起血糖急劇升高。

3.櫻桃:櫻桃含有抗氧化劑,對心血管健康有益,其糖分含量也較低,適合糖尿病人適量食用。

對於糖尿病患者來說,日常飲食管理至關重要。應選擇低糖水果,並注意控製攝入量,避免一次性攝入過多糖分。同時,定期監測血糖,根據醫生的建議調整飲食和治療方案。如有疑問或不適,應及時就醫谘詢。

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