通常，益生菌的作用與功效主要體現在調節腸道菌群平衡、增強免疫力以及促進消化等方麵。這些作用對於維護腸道健康、改善便秘或腹瀉等症狀具有積極意義。
益生菌通過補充有益菌，有助於抑製有害菌的生長，從而維護腸道微生態的穩定。在增強免疫力方麵，益生菌能夠刺激腸道免疫係統，提高機體對病原體的防禦能力。此外，益生菌還能促進腸道蠕動，幫助食物的消化吸收，對於緩解消化不良有一定的幫助。然而，需要注意的是，益生菌的效果因人而異，不同個體的反應可能會有所不同。
針對益生菌的使用，建議在醫生的指導下進行，因為不同人群對益生菌的需求和反應可能存在差異。在使用過程中，應遵循醫囑，不要自行增加劑量或更換品牌。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，也是維護腸道健康的重要因素。