蹠筋膜炎通常是指足底筋膜的炎症，這是一種常見的足部疼痛原因。它可能由過度使用、不合適的鞋子、體重增加或腳部結構異常等因素引起。
蹠筋膜炎的症狀包括腳跟疼痛，尤其是在早晨起床或長時間站立後。疼痛可能會隨著活動而減輕，但長時間站立或行走後可能會加重。除了疼痛，患者可能會感到腳跟僵硬。治療通常包括休息、冰敷、穿著支撐良好的鞋子、物理治療和拉伸練習。在一些情況下，醫生可能會建議使用非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎症。
對於蹠筋膜炎，日常建議包括保持健康的體重，選擇適合的鞋子，以及進行適當的腳部拉伸和強化練習。就醫時，應遵循醫生的建議，不要自行購買藥物進行治療，以避免可能的副作用或治療不當。如果症狀持續或加重，應及時就醫。