一般而言，益母草作為中藥材，其服用時間並無嚴格規定，但通常建議在餐後服用，以減少胃部不適。
益母草在中醫中常用於調理女性月經不調、痛經等症狀。由於其性味甘、微苦，具有活血化瘀、調經止痛的功效，因此，對於月經不規律或痛經的女性來說，可以在月經來潮前或月經期間服用，以期達到調理作用。然而，每個人的體質不同，對藥物的反應也不盡相同，因此，服用益母草前最好谘詢專業醫生的意見，以確保安全有效。
對於月經不規律或痛經的女性，除了服用益母草外，還應注意日常飲食的均衡，避免過度勞累，保持情緒穩定。若症狀持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行用藥治療，不可自行盲目用藥。