尺骨一用力或旋轉就疼可能是由於肌肉拉傷、關節炎或骨折等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：在進行劇烈運動或不當使用手臂時，尺骨周圍的肌肉可能發生拉傷，導致疼痛。這種情況通常可以通過休息、冷敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等藥物緩解症狀。應在醫生指導下用藥。
2.關節炎：關節炎是導致關節疼痛的常見原因，可能由於關節軟骨磨損或炎症反應引起。治療關節炎可能需要使用抗炎藥物如美洛昔康、塞來昔布、依托考昔等，同時可能需要物理治療和關節保護措施。
3.骨折：如果尺骨受到強烈的外力衝擊，可能會導致骨折，這種情況下的疼痛通常較為劇烈。骨折的治療需要根據具體情況，可能包括手術固定、石膏固定或使用止痛藥物如對乙酰氨基酚、曲馬多、可待因等。應在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與神經壓迫、軟組織損傷等因素有關。日常生活中應注意保護手臂，避免過度使用或不當運動。如疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查和治療。