鵪鶉蛋能不能連殼一起吃

鵪鶉蛋一般可以連殼一起吃。鵪鶉蛋的殼富含鈣質，有助於補充人體所需的鈣元素，同時，蛋殼中的蛋白質和其他礦物質也對健康有益。然而，需要注意的是，蛋殼可能含有細菌，因此在食用前應確保蛋殼的清潔。

在考慮食用鵪鶉蛋時，應選擇新鮮且清潔的蛋，避免食用破損或有異味的蛋。此外，對於有特殊健康需求的人群，如消化係統較弱或對某些食物成分過敏的人，可能需要在醫生的建議下食用。

總之，鵪鶉蛋連殼食用可以作為一種補充營養的方式，但應注意個人健康狀況和食品安全，必要時應谘詢專業醫生的意見。