通常來說，每天喝礦泉水對身體是有益的。礦泉水中含有人體所需的多種礦物質，如鈣、鎂、鉀等，這些礦物質有助於維持體內電解質平衡，促進新陳代謝。
礦泉水的好處主要體現在首先，礦泉水中的礦物質有助於補充日常飲食中可能缺乏的微量元素，對骨骼健康和心血管係統有積極作用。其次，礦泉水的pH值通常接近中性，有助於維持體內酸堿平衡。此外，礦泉水中的礦物質還有助於提高水的口感，使人們更願意多喝水，從而促進體內廢物的排出。然而，需要注意的是，某些礦泉水中可能含有較高濃度的鈉或其他礦物質，過量攝入可能對健康不利。例如，高血壓患者應避免飲用鈉含量過高的礦泉水。在選擇礦泉水時，應根據個人健康狀況和需求，選擇適合自己飲用的礦泉水品牌。
在飲用礦泉水時，應注意適量，過量飲用任何類型的水都可能導致水中毒。同時，應確保礦泉水的來源可靠，避免飲用受汙染的水。