心率加快可能是由多種因素引起的，包括情緒波動、體力活動、咖啡因攝入、荷爾蒙變化、心髒疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣
日常生活中，飲用含咖啡因的飲料如咖啡、茶或能量飲料，或者吸煙、飲酒等都可能導致心率加快。此外，情緒緊張或焦慮也會引起心率上升。在這種情況下，減少咖啡因攝入、戒煙戒酒、進行放鬆訓練如深呼吸或冥想可能有所幫助。
2.體力活動
進行劇烈運動或長時間體力勞動後，心率自然會加快以滿足身體對氧氣和能量的需求。這種心率加快是身體正常反應，通常在休息後會逐漸恢複正常。如果心率持續過快，應考慮是否有心髒疾病或其他健康問題。
3.心髒疾病
某些心髒疾病如心律失常、心肌炎、心力衰竭等也可能導致心率加快。這種情況下，可能需要藥物治療，如β-受體阻滯劑（美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾）和鈣通道阻滯劑（地爾硫卓、維拉帕米、硝苯地平）等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與甲狀腺功能亢進、貧血、感染等因素有關。建議保持健康的生活方式，如有必要，應及時就醫檢查並遵循醫囑進行治療。