孕婦可以吃杏仁嗎

孕婦通常可以適量食用杏仁，但需注意不要過量。杏仁含有豐富的維生素E、蛋白質和不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒健康有益。然而，過量食用可能會導致消化不良或過敏反應。

在食用杏仁時，孕婦應選擇無鹽或低鹽的品種，避免食用經過加工的杏仁產品，因為它們可能含有添加劑。例如，可以選擇食用天然杏仁、杏仁片或杏仁醬，這些食品在醫生指導下適量食用是安全的。同時，應注意個人體質，若有過敏史或消化問題，應先谘詢醫生。

建議孕婦在食用杏仁時，遵循適量原則，並注意個人體質差異，如有不適，應及時停止食用並谘詢醫生。