孕婦在飲食上需要格外注意，一般而言，海鮮是營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、微量元素和不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒的健康有益。然而，並非所有海鮮都適合孕婦食用。
海鮮中可能含有的汞、細菌或寄生蟲，對孕婦和胎兒可能構成風險。例如，金槍魚、劍魚和鯊魚等大型海魚可能含有較高水平的汞，孕婦應避免食用。此外，未經充分烹飪的海鮮可能攜帶沙門氏菌或李斯特菌，這些細菌對孕婦和胎兒都可能有害。因此，孕婦在食用海鮮時，應選擇新鮮、經過適當烹飪的品種，如蝦、鱈魚和三文魚，並在醫生指導下適量食用。
在選擇海鮮時，孕婦應優先考慮那些低汞含量和易於消化的種類。同時，應注意食物的來源和新鮮度，避免食用可能受到汙染的海鮮。總之，孕婦在食用海鮮時，應謹慎選擇，確保食物的安全和營養。