感冒時通常可以適量食用水果。水果富含維生素和礦物質，有助於增強免疫力，緩解感冒症狀。不過，選擇水果時應注意其性質，避免食用過於寒涼或燥熱的水果。
水果的種類繁多，如蘋果、橙子和香蕉等，都是感冒時的不錯選擇。蘋果含有豐富的維生素C，有助於提高機體抵抗力；橙子中的維生素C和果膠有助於緩解喉嚨痛和咳嗽；香蕉則能補充能量，緩解感冒引起的疲勞。然而，像西瓜、梨等寒涼性質的水果，以及芒果、荔枝等燥熱性質的水果，感冒時應謹慎食用，以免加重病情。
感冒期間，建議選擇性質溫和、易於消化的水果，並注意適量食用。同時，保持良好的飲食習慣和充足的休息，有助於感冒的恢複。