感冒時，通常可以適量食用水果。水果中含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強免疫力和促進康複。適合感冒時食用的水果通常有富含維生素C的水果、具有清熱作用的水果、富含水分的水果。
1.富含維生素C的水果：如柑橘類水果，可以增強免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒。
2.具有清熱作用的水果：如梨，具有潤肺止咳的功效，適合感冒時咳嗽、喉嚨痛的症狀。
3.富含水分的水果：如西瓜，可以補充感冒時身體流失的水分，緩解喉嚨幹癢不適。
感冒期間，建議多休息、多飲水，保持室內空氣流通。如果症狀持續加重或出現高燒、呼吸困難等情況，應及時就醫。