黑芝麻通常可以生吃，但食用前應確保其新鮮且無黴變。黑芝麻含有豐富的營養成分，包括脂肪、蛋白質、維生素E和礦物質，對健康有益。然而，由於黑芝麻含有較高的油脂，過量食用可能會導致消化不良或增加體重。
在考慮食用黑芝麻時，應注意其可能帶來的健康影響。例如，對於有消化係統問題的人來說，生吃黑芝麻可能會加重症狀。此外，黑芝麻中的某些成分可能與某些藥物相互作用，如抗凝血藥物華法林、阿司匹林和硫酸氫氯吡格雷，因此在服用這些藥物時應謹慎食用黑芝麻，並在醫生指導下進行。
總之，適量食用黑芝麻可以作為健康飲食的一部分，但應注意個人健康狀況和可能的藥物相互作用。在開始任何新的飲食習慣之前，最好谘詢醫生或營養師的建議。