肥胖通常伴隨著多種健康風險，包括心血管疾病、糖尿病和某些類型的癌症等。
1.心血管疾病：肥胖是高血壓、冠心病和中風等心血管疾病的重要危險因素。過多的體脂會增加心髒負擔，導致心髒疾病的風險增加。
2.糖尿病：肥胖者往往伴隨著胰島素抵抗，這會增加2型糖尿病的風險。體重管理對於預防和控製糖尿病至關重要。
3.某些類型的癌症：研究表明，肥胖與多種癌症的發生有關，包括乳腺癌、結直腸癌和子宮內膜癌等。體重控製有助於降低這些癌症的風險。
為了維護健康，建議保持均衡的飲食和適量的運動，定期進行體檢以監測體重和相關健康指標。如果體重超標，應及時谘詢醫生或營養師，製定科學的減重計劃。