促進排便通常有天樞、足三裏、合穀等穴位。
1.天樞穴：位於腹部，臍旁開1.5寸處，按摩此穴位可以調節腸胃功能，有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.足三裏穴：位於小腿外側，當膝眼下3寸，脛骨前脊外一橫指處，刺激此穴位可以增強脾胃功能，幫助消化，對排便有輔助作用。
3.合穀穴：位於手部，拇指與食指之間的肌肉凹陷處，適度按壓此穴位有助於緩解便秘，促進腸道蠕動。
便秘時，除了嚐試按摩上述穴位外，還應注意日常飲食，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分，適當增加身體活動。若便秘症狀持續或伴有其他不適，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。