太陽穴跳著疼可能是由於壓力過大、睡眠不足或眼部疲勞等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致太陽穴疼痛。在這種情況下，可以嚐試放鬆身心，如進行深呼吸練習、瑜伽或冥想等。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會導致身體疲勞，進而引起太陽穴疼痛。建議保持規律的作息時間，每晚保證7到8小時的睡眠。
3.眼部疲勞：長時間盯著電腦屏幕或閱讀可能導致眼部疲勞，進而引發太陽穴疼痛。應定期休息眼睛，每工作45分鍾後看遠處5到10分鍾，或者使用人工淚液緩解眼部不適。
除以上原因外，還可能與顳動脈炎、偏頭痛等疾病有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，如適當運動、保持樂觀心態，並在出現持續疼痛時及時就醫。