脫發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致頭皮血液循環不暢，影響毛囊健康。適當的放鬆和減壓，如進行瑜伽、冥想等活動，有助於改善脫發狀況。
2.營養不良：缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素可能導致頭發脆弱易斷。均衡飲食，補充富含這些營養素的食物，如紅肉、豆類、堅果等，有助於頭發健康。
3.遺傳因素：家族中有脫發史的人更容易出現脫發現象。雖然遺傳因素難以改變，但通過健康的生活方式和適當的護發產品可以減緩脫發速度。
除以上原因外，還可能與激素水平變化、某些藥物副作用等因素有關。保持健康的生活方式，定期進行頭皮護理，並在出現脫發症狀時及時就醫。