頭發掉落可能是由於壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發的正常生長周期，從而引起脫發。在這種情況下，可以嚐試通過運動、冥想或谘詢心理醫生來緩解壓力。
2.營養不良：頭發的生長需要足夠的營養支持，缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素可能導致頭發脆弱易斷。改善飲食習慣，增加富含這些營養素的食物攝入，如紅肉、豆類、堅果等，有助於頭發健康。
3.遺傳因素：某些類型的脫發，如雄激素性脫發，可能與遺傳因素有關。這種情況下，可以考慮使用藥物治療，如非那雄胺、美尼爾酸或生發素等，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與激素失衡、某些藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發產品，並定期進行頭皮按摩以促進血液循環。如脫發情況嚴重，應及時就醫，尋求專業治療。