通常，感冒時可以適量食用羊肉。羊肉富含蛋白質和多種微量元素，有助於增強人體免疫力，對感冒恢複有一定的幫助。但需注意，羊肉性溫，過多食用可能會加重感冒症狀，尤其是風熱感冒。
感冒時食用羊肉，應選擇清淡的烹飪方式，避免辛辣刺激。同時，可搭配一些具有清熱解表作用的食物，如薄荷、菊花等。此外，感冒期間應多飲水，保持充足的休息。在用藥方麵，如對乙酰氨基酚、布洛芬、複方氨酚烷胺等藥物，可在醫生指導下使用，以緩解感冒症狀。
感冒期間，建議適量食用羊肉，並注意搭配其他食物，以促進身體恢複。同時，密切關注身體狀況，如有不適，應及時就醫。