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空腹可以吃雞蛋嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

通常,空腹吃雞蛋是可以的,但需注意適量。雞蛋含有豐富的蛋白質和必需氨基酸,是優質蛋白質的來源,能夠提供人體所需的營養。然而,對於某些消化係統較為敏感的人來說,空腹吃雞蛋可能會引起不適,如胃部不適或消化不良。

對於大多數人而言,雞蛋可以作為早餐的一部分,與其他食物如全穀物、水果和蔬菜一起食用,以確保營養均衡。例如,阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等藥物在空腹時服用可能會刺激胃黏膜,增加胃部不適的風險,因此應在醫生指導下或遵醫囑用藥。同樣,雞蛋雖然營養豐富,但也要注意不要過量食用,以免增加身體負擔。

總之,空腹吃雞蛋通常沒有問題,但應根據個人體質和健康狀況適量食用,並注意與其他食物搭配,以保證營養均衡。如果有任何疑問或不適,應及時谘詢醫生。

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