月經推遲半個月可能是壓力過大、生活習慣改變或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力或情緒波動可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸的功能受到影響，從而引起月經推遲。在這種情況下，可以嚐試通過放鬆訓練、心理谘詢等方式來緩解壓力。
2.生活習慣改變：如體重的快速增減、飲食不規律、過度運動等都可能影響月經周期。調整生活習慣，保持均衡飲食和適量運動，有助於恢複正常的月經周期。
3.內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌失調疾病也可能導致月經推遲。對於這類情況，可能需要內分泌科醫生的專業治療，如使用黃體酮、炔諾酮或地屈孕酮等藥物進行調理。
除以上原因外，還可能與慢性疾病、藥物副作用等因素有關。在日常生活中，應注意觀察身體變化，保持良好的生活習慣，並在醫生指導下合理用藥。如月經推遲持續不改善，應及時就醫檢查。